AGEN POKER - Menjadi vegetarian tak semudah kelihatannya. Bagi yang belum terbiasa, pasti akan susah membiasakan diri untuk mengganti sumber protein selain dari daging.
AGEN POKER DOMINO - Pastikan Anda mendapatkan nutrisi seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh. Kuncinya, terletak pada keseimbangan asupan yang Anda makan setiap hari, dengan jumlah yang tepat dan bervariasi.
1. Mengonsumsi minimal 2 porsi buah dan 3 porsi sayuran segar.
2. Mengonsumsi minimal 5 warna yang berbeda dari buah dan sayuran (merah, jingga, kuning, hijau, biru, ungu, putih - pilih 5).
3. Mengonsumsi minimal 1 porsi protein nabati, seperti tahu, tempe, kacang-kacangan (tetapi bukan kacang goreng).
4. Mengonsumsi minimal 1 porsi protein dari ikan (ikan laut kalau bisa tidak digoreng).
5. Mengonsumsi minimal 2 liter air putih.
6. Batasi asupan gula dan garam.
7. Jangan pernah melewatkan waktu sarapan pagi. Sarapan dengan telur mengandung protein yang dibutuhkan tubuh. Sarapan dengan semangkuk sereal yang dilengkapi dengan kacang dan biji-bijian, juga sumber protein yang bagus.
Apakah anda sudah memiliki user ID untuk bermain Poker ? Jika belum segera hubungi Customer Service Online kami di WWW.AGENPOKER.BIZ dan Customer Service 24 jam kami akan melayani anda dengan ramah mengenai proses registrasi dan deposit. Jika anda tertarik untuk mendaftar, anda bisa mengisi kode berikut untuk memenuhi kolom referal (http://www.agenpoker.biz/ref.php?ref=VIVI303)
AGEN POKER - Menjadi vegetarian tak semudah kelihatannya. Bagi yang belum terbiasa, pasti akan susah membiasakan diri untuk mengganti sumber protein selain dari daging.
AGEN POKER DOMINO - Pastikan Anda mendapatkan nutrisi seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh. Kuncinya, terletak pada keseimbangan asupan yang Anda makan setiap hari, dengan jumlah yang tepat dan bervariasi.
2. Mengonsumsi minimal 5 warna yang berbeda dari buah dan sayuran (merah, jingga, kuning, hijau, biru, ungu, putih - pilih 5).
3. Mengonsumsi minimal 1 porsi protein nabati, seperti tahu, tempe, kacang-kacangan (tetapi bukan kacang goreng).
4. Mengonsumsi minimal 1 porsi protein dari ikan (ikan laut kalau bisa tidak digoreng).
5. Mengonsumsi minimal 2 liter air putih.
6. Batasi asupan gula dan garam.
7. Jangan pernah melewatkan waktu sarapan pagi. Sarapan dengan telur mengandung protein yang dibutuhkan tubuh. Sarapan dengan semangkuk sereal yang dilengkapi dengan kacang dan biji-bijian, juga sumber protein yang bagus.
No comments:
Post a Comment